Gestion du stress pour managers : techniques avancées et outils opérationnels — Financement OPCO possible | Diplomesubventionne

Gestion du stress pour managers : techniques avancées et outils opérationnels propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation s'adresse aux managers souhaitant acquérir des outils concrets pour mieux gérer leur stress professionnel et améliorer leur performance. À travers des méthodes validées par la recherche en psychologie cognitive et en neurosciences, les participants apprendront à identifier les signaux de stress, à appliquer des techniques de régulation immédiate et à adapter leur gestion du temps. La formation alterne apports théoriques synthétiques et exercices pratiques, permettant une mise en œuvre immédiate en entreprise. Les participants repartiront avec un plan d'action personnalisé pour intégrer ces changements durablement.

Objectifs

• Identifier les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en contexte professionnel", "Appliquer des techniques immédiates de régulation du stress adaptées aux situations de management", "Optimiser la gestion de son temps et de ses priorités pour réduire les facteurs de stress", "Développer un leadership résilient et inspirant pour son équipe", "Construire un plan d'action personnalisé pour une mise en œuvre durable dans son quotidien"]

Programme

[{"module": "Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le management", "content": "Définition et distinction entre stress positif (eustress) et stress négatif (distress). Présentation du modèle tripartite du stress (stimulus, interprétation, réaction). Analyse des impacts du stress sur la prise de décision, la communication et la cohésion d'équipe. Étude de cas concrets en management. Évaluation individuelle des facteurs de stress professionnels.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de régulation immédiate du stress", "content": "Présentation et entraînement à des techniques validées : respiration diaphragmatique, ancrage corporel, recadrage cognitif. Exercices pratiques sur des situations typiques (réunion tendue, délai serré, conflit). Développement d'un kit person

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).