Nutrition optimale pour salariés sportifs : performance et bien-être en entreprise — Formation certifiante | Diplomesubventionne

La transformation des métiers accélère. La formation Nutrition optimale pour salariés sportifs : performance et bien-être en entreprise vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation s’adresse aux salariés pratiquant une activité sportive régulière tout en maintenant leurs engagements professionnels. Elle propose des solutions concrètes pour équilibrer apport nutritionnel, énergie et gestion du temps. Les participants apprennent à adapter leur alimentation selon l’intensité de l’effort, optimiser les repas avant/après l’entraînement et maintenir une productivité élevée. Des outils d’évaluation personnelle et des conseils pratiques pour intégrer ces habitudes en milieu professionnel sont également abordés.

Objectifs

• Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques des salariés sportifs", "Adapter son alimentation en fonction de l’intensité des efforts physiques", "Optimiser ses repas pour concilier énergie et productivité", "Identifier les erreurs courantes et leurs impacts sur la performance", "Intégrer des routines alimentaires durables dans un emploi du temps chargé"]

Programme

[{"module": "Alimentation et performance : les fondamentaux", "content": "Les principes de base de la nutrition sportive. Rôle des macronutriments et micronutriments. Impact de l’alimentation sur la concentration et la récupération. Études de cas concrets en milieu professionnel.", "duration_hours": 2}, {"module": "Planification des repas avant, pendant et après l’effort", "content": "Stratégies pour adapter ses repas selon l’horaire et le type d’entraînement. Exemples de menus équilibrés adaptés à un emploi du temps chargé. Gestion des collations saines en entreprise.", "duration_hours": 2}, {"module": "Nutrition et productivité : concilier sport et travail", "content": "Lien entre alimentation, énergie et performance cognitive. Techniques pour éviter les baisses de régime. Outils pour év

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).